L’hiver est une saison d’hibernation, et alors que dans notre monde moderne nous sommes encouragés à continuer à maintenir un rythme effréné et rester productifs, le tricot peut nous apprendre à nous ralentir. Même s’il existe de nombreuses raisons de se mettre au tricot, se ralentir et prendre du temps pour soi font parmi les principaux bienfaits. Cet état d’esprit a des implications qui vont bien au-delà du tricot. Cet hiver, j’aimerais vous encourager à trouver des moyens d’échapper à productivité constante, et de vous inspirer du monde naturel en trouvant des moments de calme, de lenteur et de repos. J’espère que vous trouverez de l’inspiration dans ces idées !
Nous sommes naturellement plus léthargiques en hiver et le sport intense peut ne pas être agréable à cette période de l’année. D’un autre côté, nous pouvons être tentés de nous réfugier à l’intérieur et de nous cacher totalement du froid dehors (j’en suis certainement coupable). Mais l’hiver a certainement sa propre beauté et sortir se promener est le moyen idéal de faire un peu de sport tout en profitant du paysage hivernal. N’oubliez pas de vous emmitoufler dans tous vos vêtements en laine – c’est là que le fait d’être tricoteur s’avère utile !
Il n’y a rien qui interrompe votre calme comme le bourdonnement des notifications qui vous rappellent les choses que vous n’avez pas faites, les personnes à qui vous devez répondre et le flux incessant de nouvelles. Et nous n’avons pas besoin de nous retirer dans une cabane hors réseau pour retrouver un peu de paix Parfois, le simple fait de mettre notre portable en mode silencieux pendant une journée, ou même une heure, peut faire toute la différence. Pourquoi pas essayer pour voir l’impact sur votre état d’esprit?
En cherchant toujours le moyen le plus rapide de faire des choses dans votre vie moderne, qu’est-ce que nous avons perdu ? Certes, nous pouvons acheter du pain au supermarché, tout comme nous pouvons acheter des vêtements tricotés à la machine, mais nous n’aurons pas la satisfaction de la lenteur du processus. C’est pour cette raison que j’aime faire mon propre pain. Je travaille mon pain pendant trois jours, laissant le temps faire le travail de fermentation, et récoltant les saveurs et les avantages nutritionnels dans le produit final (comme le montre ma dernière cuisson ci-dessus !). Si vous êtes à la recherche d’un nouveau défi, pourquoi ne pas essayer ? Vous pouvez apprendre à faire votre levain ici et il y a une recette pour débutants ici. Si vous souhaitez simplement vous initier, vous pouvez vous contenter d’un simple pain à la levure commerciale,comme celui-ci.
Avec des journées plus courtes et des nuits plus longues, ce n’est pas pour rien que nous sommes souvent plus fatigués en hiver ! Et ce n’est pas forcément quelque chose que nous devons ignorer. Prendre le temps de se reposer n’est pas de la paresse. En tant que créatures cycliques, nos besoins de repos varient selon les saisons. Alors, mettez votre réveil un peu plus tard, faites une petite grasse matinée le week-end, ou blottissez-vous dans votre lit avec une bouillotte un peu plus tôt que vous ne le feriez en été. Votre niveau d’énergie pendant la journée vous remerciera !
Le ralentissement est une condition préalable à l’autoréflexion. Si nous sommes constamment pris dans l’urgence, nous nous privons de la possibilité de réfléchir à ce que nous ressentons vraiment et à ce dont nous avons vraiment besoin et envie dans notre vie. L’hiver est un moment naturel pour se tourner vers l’intérieur et un journal intime est un outil très efficace pour le faire ! Le simple fait de prendre dix minutes par jour pour s’asseoir avec un stylo et du papier, avec pour seule compagnie nos pensées, peut tout changer ! Et si vous voulez réfléchir sur votre vie tricot, n’hésitez pas à lire mon article : Invitations à tenir un journal pour des tricoteurs/euses attentifs.
Passez du temps tout seul nous permet de nous asseoir avec nos pensées, ce qui n’est pas possible en compagnie d’autres personnes. Alors, allez dans votre café préféré, trouvez un coin confortable et, pendant que vous êtes assis, mettez-vous au défi de ne pas vous occuper de votre téléphone ou de quoi que ce soit. Prenez le temps de savourer la boisson chaude de votre choix, de remarquer votre environnement et d’observer les gens..
Allumer une bougie est un merveilleux rituel hivernal, pour les matins froids ou les soirées bien au chaud à l’intérieur. Le fait de prendre le temps de créer une ambiance et peut-être de prendre quelques minutes pour regarder la flamme peut être un moment de soin de soi et d’attention que vous vous réservez dans votre journée. Nos bougies préférées proviennent de The Botanical Candle Co. et de The Mindful Apothecarymais si vous vous avez envie, vous pouvez fabriquer le vôtre ! Mélangez à parts égales de la cire d’abeille et de l’huile de coco au bain-marie, ajoutez les huiles essentielles de votre choix et versez le tout dans un vieux bocal muni d’une mèche (je préfère les mèches en bois pour leur crépitement).
La vie lente ne consiste pas à faire toutes les chosesmais à un rythme un peu plus lent. Il s’agit de se mettre à l’écoute de nos priorités et d’y voir clair, de connaître les aspects de notre vie que nous trouvons plus ou moins importants. Personne ne peut ni ne doit “tout avoir”. Parfois, il s’agit de refuser quelque chose pour prendre du temps pour soi ou pour les personnes qui vous apportent de la joie. En laissant tomber certaines attentes et obligations, nous pouvons consacrer plus de temps aux choses et aux personnes qui comptent le plus pour nous et nous pouvons passer ce temps moins stressé et plus présent !
Quels sont vos moyens préférés pour vous ralentir et rester présent pendant les mois d’hiver ? Avez-vous des rituels ou des habitudes particulières ? Dites-nous ce que vous en pensez dans les commentaires !
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